Conoce el deporte en tu ciudad.

Actividad 1.
 

Pregunta a las personas más próximas que realicen alguna actividad física o deporte las cuestiones que aparecen en el siguiente esquema y complétalo:

	Nombre	Vinculación	Actividad	Horas/Semanas	Instalación	Competición
						Si	No
1	María	tía	nadar	3	Piscina climatizada		X
2	Marisa	madre	nadar	3	Piscina climatizada		X
3	Óscar	amigo	atletismo	2	Pista de atletismo del polideportivo	X
4	Pedro Pablo	amigo	gimnasio	3	Gimnasio		X
5	Sabina	amiga	gimnasio	2 y media	Gimnasio		X
6	Paula	amiga	gimnasio	2 y media	Gimnasio		X
7	Elisa	amiga	ballet	3	Escuela de danza		X

Completa esta ficha y así conocerás los diferentes itinerarios a los que puedes optar:
 

Aspectos a considerar	Deportes en edad escolar	Escuelas deportivas municipales	Los clubs deportivos	Centros de Tecnificación	Centros de alto rendimiento
Destinatarios	Niños de entre 3 y 12 años.	De 3 a 18 años.	Socios del club	Deportistas de alto nivel.	Deportistas de alto nivel
Actividad	Juegos predeportivos e iniciación deportiva	Iniciación y desarrollo de un deporte concreto.	Desarrollo y competición de un deporte concreto.	Preparación a alto nivel de un deporte concreto.	Preparación a alto nivel de un deporte concreto.
Finalidad/ Objetivos	Enseñar a los niños algún deporte para que empiecen a moverse desde pequeños.	Promoción deportiva municipal	Adquirir cierto nivel técnico y competitivo de un deporte concreto.	Adquirir técnica a un nivel superior.	Adquirir técnica a un nivel superior.
Responsabilidad	Gobierno de Extremadura.	Ayuntamiento de Almendralejo.	Particular (directiva del club).	Comunidades Autónomas.	Gobierno de Extremadura.

Los dos últimos no se encuentran en Almendralejo, pero si existen en Extremadura.

Actividad 2. 

Encuentra información sobre la oferta de actividades físicas y deportivas que hay en tu municipio

Población: Almendralejo Provincia: Badajoz
Institución / Organismo	Ofertas de actividades deportivas	A quien van dirigidas
CLUB AJEDREZ   ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de ajedrez	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB ATLETISMO ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de atletismo	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB ATLETISMO TIERRA BARROS	Iniciación y competición  de atletismo	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB  BADMINTON	Iniciación y competición  de bádminton	Desde iniciación hasta categoría junior.

CLUB AMIGOS DEL BALONCESTO	Iniciación y competición  de baloncesto	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB BALONMANO   TIERRA DE BARROS	Iniciación y competición  de balonmano.	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB CICLISMO  TIERRA DE BARROS	Iniciación y competición  de ciclismo.	Desde iniciación hasta categoría junior.
ESCUELA DE FUTBOL CPA	Iniciación y competición  de fútbol	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB EXTREMADURA FEMENINO	Iniciación y competición  de fútbol.	Desde iniciación hasta categoría junior.

CLUB ATL. SAN JOSE	Iniciación y competición  de fútbol.	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB GIMNASIA   RITMICA	Iniciación y competición  de gimnasia rítmica	Desde iniciación hasta categoría junior.
ESCUELA DE SALVAMENTO	Iniciación y competición  de salvamento y socorrismo	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB T.M. LOS ALMENDROS	Iniciación y competición  de tenis de mesa	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB T.M ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de tenis de mesa	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB TRIATLON ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de ciclismo, carrera y natación	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB PADEL  ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de padel	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB TENIS  ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de tenis	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
CLUB NATACION ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de natación	Todo tipo de público (hasta categoría senior)
A.D. VOLEIBOL  ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de voleibol	Desde iniciación hasta categoría junior.
A.D.  FLIC FLAC	Iniciación y competición  de patinaje acrobático	Desde iniciación hasta categoría junior.
U.D. EXTREMADURA	Competición  en tercera B de liga.	Nivel de competición.
SPORT VOLEY ALMENDRALEJO	Iniciación y competición  de voleibol	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB BALONCESTO TIERRA DE BARROS	Iniciación y competición  de baloncesto	Desde iniciación hasta categoría junior.
CLUB EL ALMENDRO APROSUBA 2	Práctica deportiva para personas con necesidades educativas especiales.	Personas con discapacidad.

Actividad 3.

Mis compromisos con la actividad física....

1. Practicar deporte de manera regular durante el año.
2. En verano no abandonar el deporte y realizarlo de manera asidua.
3. Llevar una dieta equilibrada.
4. Utilizar las escaleras en vez del ascensor.
5. Beber la cantidad de agua diaria recomendada.
6.  No desplazarme siempre en coche, coger la bici o ir a pie.
7. Dormir la cantidad de horas recomendada.
8. Los fines de semana salir a andar con mis amigas.
9. Caletar siempre antes de entrenar para cualquier deporte para prevenir lesiones.
10.  Levar siempre la vestimenta y el calzado adecuado