Cómo calentar para voley
Para empezar decir que se calienta la parte superior porque es la que más se utiliza en este deporte.
Comienzan realizando pases con ambos brazos, primero el dominante y después el no dominante, seguidamente con los dos de arriba a abajo y repiten este ultimo ejercicio pero con un bote antes de que llegue al otro lado, añadiendole después un salto antes de lanzar.
Tras realizar todos estos ejercicios empiezan a introducirse los gestos técnicos como el ataque, el toque de dedos y el toque de antebrazos, el ataque y la defensa.
A continuación realizan ejercicios de iniciación a la parte táctica y finalizan el calentamiento realizando una serie de saques.
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